ПРАКТИКА 1️⃣ - ДЕЛАЙ ЭТО 7 ДНЕЙ ПОДРЯД
ПРАКТИКА 1️⃣ - ДЕЛАЙ ЭТО 7 ДНЕЙ ПОДРЯД Я вам обещала практику на месяц 😁 сегодня будет первое задание. Буду выкладывать их по понеделикам, А может в вскр вечером 🤔 подскажите как вам будет удобнее. И результаты тоже будем обсуждать с вами в блоге🤩 Внедряем привычки молодости и здоровья вместе 🥰 Крайние 3 дня я вам давала очень много полезных рекомендаций с расписанной практикой! Настало время внедрять! 4 понельника - 4 задания😎 Задание 1️⃣ 🥚 «Белок до обеда» На завтрак или первый полноценный приём пищи собрать 25–30 г белка. 🚫Не считать весь день 🚫Не взвешивать каждый грамм Просто научиться видеть белковую основу еды. Обязательно делитесь фото и что из белка вы скушали 🥰 Отслеживаем: голод до обеда; желание сладкого; вечерний аппетит; количество перекусов; энергию. Устроим здесь в комментариях дневничок - делитесь что отметили для себя, задавайте вопросы 🥰