Паршва Эка Пада Бакасана - интересное направление для развития балансов на руках.
Паршва Эка Пада Бакасана - интересное направление для развития балансов на руках. Это довольно силовая позиция, которая требует не только силы и контроля, но и хорошей гибкости. 💪 Здесь важно не проваливаться в плечах. Во время подъёма ноги активно дави руками в пол, сохраняя плечевой пояс собранным. Если нога совсем не отрывается от руки, вполне возможно, что ограничивающим фактором является не сила, а недостаток гибкости. В таком случае может помочь работа в направлении поперечного шпагата. 🧘♀️ Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
1 236 просмотров