Вот такой вариант не майского блюда из красной чечевицы)) Но может кому-то откликается.
Вот такой вариант не майского блюда из красной чечевицы)) Но может кому-то откликается. ✔️ Не надо замачивать - достали, промыли и сразу в кастрюлю ✔️ Готовится 10–15 минут - быстрее, чем доставка кофе ✔️ Рекордсмен по белку - 25 г на 100 г сухого продукта (выше, чем во многих сортах мяса по соотношению к калориям) ✔️ Мощный источник железа - профилактика анемии и усталости ✔️ Много фолиевой кислоты (В9) - особенно важно для энергии, нервной системы, а также женщинам при планировании беременности ✔️ Калий и магний - для сердца и нормального давления ✔️ Мягкая клетчатка - мягко чистит кишечник, не вздувая живот Бонус: в красной чечевице нет жира, она даёт долгую сытость и стоит копейки. Как есть быстро: Сварить до состояния «каши» - будет идеально для супа-пюре, подливы к овощам или густой намазки в лаваш. #суп-пюре #чечевица