САХАР - не зло, а плохой начальник (ваше исходное, но углубленно)
САХАР - не зло, а плохой начальник (ваше исходное, но углубленно) Сахар сам по себе не яд. Это как начальник, который обещает премию, но выдает ее авансом, а потом требует отработки. Вы съели конфету на голодный желудок - инсулин подскочил, сахар упал через час, вы хотите еще и ненавидите себя. Конец апрель коварен: свежей зелени много, но тянет на «быстрые» углеводы из-за смены сезонов. 🍎 Задание-хитрость (после белка): Съешьте сладкое (хоть шоколадку) строго в течение 15 минут после горсти орехов, яйца или сыра. Жир и белок - как паутинка для глюкозы: она попадает в кровь медленно, без кульбитов. Отследите: через 40 минут вам все еще хочется «добавки»? Если нет - вы только что обманули свой мозг. Запишите этот триумф. #сахар
38 просмотров