Эликсир здоровья за 2 минуты: семена льна/чиа с лимоном
Эликсир здоровья за 2 минуты: семена льна/чиа с лимоном Часто мы ищем сложные рецепты и дорогие суперфуды, а секрет стройности и хорошего пищеварения лежит на поверхности. Точнее, в чашке с утра! Зачем заливать семена кипятком? ✅ Сырые семена могут пройти через ЖКТ «транзитом», не отдав всех веществ. 🌸 Горячая вода нейтрализует антинутриенты и создает полезную слизь. Эта слизь — настоящий подарок для нашего желудка! Что происходит, когда вы пьете льняной или чиа-кисель с лимоном: 1️⃣ Детокс и сияние кожи. Слизь работает как щетка, мягко очищая кишечник от всего лишнего. А лимон запускает работу печени. 2️⃣ Долгое чувство сытости. Разбухая, семена заполняют желудок, и вам не хочется перекусывать вредностями до обеда. 3️⃣ Омега-3 для молодости. Семена льна и чиа - рекордсмены по содержанию полезных жиров, которые важны для кожи, волос и гормонального фона. 4️⃣ Иммунитет. Витамин С из лимона + микроэлементы семян = мощный удар по простудам в межсезонье. Как приготовить: 🤎 1 ст.л. семян льна или чиа 🤎 200 мл кипятка 🤎 Сок 1/2 лимона Заливаем, ждем 15 минут, добавляем лимонный сок и пьем за 20 минут до завтрака. Попробуете завтра утром?