Мой набор продуктов для МЕНЮ следующей недели ⤴️ ⤴️ — 28 марта 2026 г. в 14:13:15.252
Мой набор продуктов для МЕНЮ следующей недели ⤴️ ⤴️ ✅ Всегда ориентируюсь на продукты своего региона и если чего-то по списку нет, то заменяю. Например: ➡️ Брокколи на рынке была по 500р —> заменила на заморозку. Можно заменить цветную капусту, у всех капуст подобные КБЖУ. ➡️ Зелень тоже имеет похожие кбжу. Кому не нравится руккола, можно заменить на шпинат, листья салата и даже просто петрушку. - В этот раз на рынке появилась черемша, она по вкусу напоминает чеснок, тоже буду в блюда добавлять. ➡️ С мясом и рыбой точно так же… В каждом регионе есть своя рыба доступная по цене. - Вместо трески взяла морского окуня. Все, что забыла докуплю среди недели … — — — — — — — ‼️Кто следующую неделю будет придерживаться МЕНЮ из Интенсива «КЕТО-ПРАКТИКА» ⤵️⤵️ ✅ КЕТО-МЕНЮ на 7 дней (на 2 приема - 1400, 1600 и 1800ккал)