4 628 подписчиков182 публикаций
Описание ресурса
🔸Нутрициолог Нина Янчевская 🔸Авторские РЕЦЕПТЫ без сахара и муки 🍮Все КЕТО-ДЕСЕРТЫ и ВЫПЕЧКА будут тут в МАХ!
Последние посты
Лента канала- Сочный фаршированный перц 🌶️🍃 Ингредиенты как обычно пишу на свою 1 порцию ⤵️⤵️ 🔸Болгарский перец - 170г 🔸Индейка (голень/бедро) - 150г 🔸Топленое масло - 20г 🔸Соль и специи - по вкусу 🔸Яйцо - 2шт 🔸Сыр - 15г 🔸Оливковое масло - до нужных КБЖУ. ✔️Мясо пропустить через мясорубку. Разогре…4 авг. 2026 г., 12:371 256
- 📌 Интенсив «АНТИ-ПЛАТО» тариф «С обратной связью» Старт - 7 августа (в пятницу!) 🔥 План дополнительных бонусных тем в интенсиве прикрепляю (см.скрин). Будет полезно! 🔥 Бонус «Рецепты смузи и десерты без вреда», а также подробный разбор их действия — рецепты новые!! Во вторник мы начинаем по…2 авг. 2026 г., 11:361 291
- Запеченные рулетики из кабачка Этот рецепт из меню интенсивов, поэтому ингредиенты пишу на 1 порцию (она на фото): 🔸Говяжий фарш – 200г 🔸Лук репчатый – 15г 🔸Соль, специи – по вкусу 🔸Топленое масло – 10г 🔸Кабачок – 170г 🔸Яйцо – 1шт 🔸Сметана 25% – 15г 🔸Оливковое масло – 10г ✔️ Говяжий фарш …1 авг. 2026 г., 12:381 557
- 🆕 Интенсив «АНТИ-ПЛАТО» Старт - 7 августа. Длительность - 10 дней. Этот интенсив подходит для всех: ✅ кто уже практикует кето, хорошо адаптирован и хочет попробовать манипуляцию —> имитации голодания! Что будет на интенсиве: 1️⃣ Летнее FMD меню на 2 приема FMD меню это псевдоголодание (имитация…31 июл. 2026 г., 13:521 327
- Блины на псиллиуме 🥞🍓 (КЕТО-рецепт) ▫️Яйца - 2 шт. ▫️Кокосовое молоко - 30г + 20г ▫️Псиллиум в шелухе - 5г ❕Сах.зам я не добавляла. Кому нужен, то сах.зам по вкусу. Способ приготовления: - Смешать яйца, псиллиум и 30г кокосового молока с помощью погружного блендера (!! он разбивает структуру яйц…31 июл. 2026 г., 09:261 580
- Курица карри в кокосовом молоке с брокколи (КЕТО-рецепт) 🍗🥦 🔸Курица (бедро) - 200г 🔸Лук репчатый - 15г 🔸Топленое масло - 10г 🔸Соль, специи (черный перец, куркума, чеснок), зелень - по вкусу 🔸Приправа карри - 1/2ч.л 🔸Кокосовое молоко (жирность 17-19%) - 80г 🔸Брокколи - 150г 🔸Оливковое мас…29 июл. 2026 г., 09:401 737
Подписчики
4 628
Публикации
182
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
20 февраля 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
2
публикаций
За 30 дней
26
публикаций
Ср. лайков
100
Всего лайков
9 558
Просмотров за 90 дней
162 726
Ср. просмотров на пост
2 466
Пик активности: 31 мая 2026 г.Текст: 6Фото: 151Видео: 5