ЛАЗАНЬЯ с баклажанами — 17 июня 2026 г. в 09:41:29.496
ЛАЗАНЬЯ с баклажанами (КЕТО-рецепт) Люблю такие рецепты включать в меню интенсива… Готовить максимально просто, а получается не только очень вкусно, но и сбалансированно ⤵️⤵️ ▫️Баклажаны - 150г ▫️Мясо (фарш) - 110г ▫️Протертые томаты - 30г ▫️Яйца - 1шт ▫️Сыр - 10гр ▫️Оливковое масло - 10г ▫️Соль, специи, лук - по вкусу Можно корректировать ингредиенты под свои цели. ✔️Баклажаны нарезать тонкими кружочками (или по диагонали), толщиной менее 0,5см. Посолить и дать немного постоять, далее их промыть. ❕Делают это не для того, чтобы горечь ушла!! А, чтобы баклажаны пропитались водой и не впитывали много масла! ✔️Можно запекать в духовке или обжарить с 2х сторон на сковороде с добавлением масла. ✔️Фарш обжарить с луком, специями и протертыми томатами. ✔️Форму для запекания смазать маслом. Выложить первый слой баклажанов и 1/2 часть фарша. Выложить второй слой баклажанов и оставшуюся 1/2 часть фарша. Сверху залить все смесью из яйца и тертого сыра. ✔️Запекать в духовке при 170С, до готовности (около 40 минут). Приятного аппетита! #кето #кеторецепты #кетолазанья — — — — — — — ✅ Подписывайтесь на канал https://max.ru/vketoze, чтобы не пропускать полезные и интересные идеи кето-рецептов! Не жалейте реакций ❤️ Я стараюсь для Вас и в ответ очень хочется видеть ваши реакции на пост!