Калий из БАДов.
Калий из БАДов. БАДами набрать всю суточную норму калия не просто и даже невозможно! У большинства брендов количество действующего вещества на 1 таблетку - 99мг (это безопасное количество одной дозы), посчитайте… это не более 5% от суточной нормы!! Важно: цитрат и хлорид калия может раздражать слизистую оболочку ЖКТ и при длительном контакте вызывать язвенные или стенотические поражения. Поэтому при имеющихся заболеваниях ЖКТ калий в БАДах пьют с осторожностью и после консультации с врачом! При переходе на кето многие судорожно начинают пить калий из БАДов… Кто-то даже не понимает зачем он это делает… Зачем новички пьют калий на кето? ▶️ Кто к кето подходит безопасным путем, постепенно и с хорошо продуманным рационом, тот не испытывает дефицита калия! ▶️ Кто переходит на кето резко, то в первое время происходит мощный слив воды, которую раньше удерживали углеводы. Вместе с водой будут сливаться все важные электролиты и их придется экстренно восполнять. Дефицит калия может привести к мышечной слабости, усталости и нарушению сердечного ритма. 📍Резкая потеря калия = более явные и чувствительные симптомы адаптации! Решение: 1. Не переходить на кето резко. 2. Первые две недели добавлять калий в форме цитрата 2-3 раза по 99мг. — — — — — — — — ‼️ Другая проблема - это КАЧЕСТВО самого калия! На каждом интенсиве и курсе есть те, кто начинает кето самостоятельно, очень поверхностно ориентируется в теме БАДов и покупает калий на маркетплейсах в виде ФАСОВКИ !!! Фасовка это те БАДы, которые приходят в китайских баулах, ведрах, бочках, коробках и тд, потом продавец фасует их у себя на кухне в офисе по пластиковым банкам или зип-пакетам, печатает наклейки… и всё это продает на маркетплейсах. Эти банки и зип-пакеты сразу видно! Тара у всех продавцов маркетплейсов +/- одинаковая. При чем, раньше информация про Китай не скрывалась, сейчас многие пишут «производитель Россия»… Поэтому, обращайте внимание на этикетки, кем произведено, кем расфасовано, состав, количество действующего вещества и тд. Не поленитесь ознакомиться с свидетельством о государственной регистрации продукции. Не ешьте в себя что попало! P.s. фото к посту реальное, не из интернета… и очень точно отражает его суть! Если пост был полезным, не забудьте поддержать его любой реакцией. Так я хотя бы понимаю нужна вам эта информация или нет ❤️💬 ⤵️⤵️ — — — — — — — — . . . ➡️ Всё это подробно разбираем на КЕТО-КУРСЕ для начинающих. Старт - 9 ноября. 🔥 Скидка 40% действует до 05 ноября! Там не только про то, как выбирать качественные БАДы и на что нужно обращать внимание при их выборе, но и много другой информации о кето для новичков. 📌 Информация о курсе в закреплённом сообщении, присоединяйтесь!!