У меня есть подружака, которая вечно хочет спать. — 7 сентября 2026 г. в 07:37:25.919
У меня есть подружака, которая вечно хочет спать. И вот сегодня она пишет мне кружочек: «Я рано легла, долго спала, уже съела пачку винограда, пью сладкий чай - а спать всё равно хочу. Может, это осенняя хандра?» И вот тут хочется матюкнуться: не надо всё подряд списывать на осень и искать отмазы своего состояния. Очевидно же, это не «хандра», а вполне конкретные качели сахара и инсулина. Потому что если вас рубит даже после сна, а сверху ещё постоянно тянет на сладкое, печеньку с чаем и что-нибудь вкусненькое, это уже повод не гадать по осенним листьям, а сдать анализы: - инсулин - глюкозу - гликированный гемоглобин Причём инсулин, увы, врачи почему-то часто вообще не назначают. А потом человек годами ходит сонный, голодный, раздражённый и думает, что он просто “не в ресурсе”. И ещё важный момент - смотреть нельзя только на референсы по отдельности, а нужно смотреть всю картину целиком. Потому что “в пределах нормы” на бумаге - не всегда равно “всё прекрасно” в жизни. Так что если вас постоянно клонит в сон, особенно после еды, и без сладкого вы уже не человек - дело не в осени. Это организм уже давно намекает, что с углеводным обменом пора разобраться. Оксана Мальцева | КЕТО С МОЗГАМИ 👑