Ты правда думаешь, что проблема в том, что ты много ешь?
Ты правда думаешь, что проблема в том, что ты много ешь? наложи текст ” И чем это заканчивалось? 📌 срывами 📌 перееданием 📌 чувством вины Почему так происходит 👇 Когда ты просто уменьшаешь еду: — ты не наедаешься — уровень энергии падает — тяга к сладкому растёт И в какой-то момент тело берёт своё 👉 это не слабость 👉 это биология 📍 Важная мысль: чтобы есть меньше нужно сначала начать НАЕДАТЬСЯ Когда в рационе есть: — нормальный белок — жиры — простая еда 👉 ты дольше сыт 👉 меньше думаешь о еде 👉 интервалы даются легче Без борьбы с собой Если откликается — напиши в комментариях: 👉 “ПРОБОВАЛ(А)” Я покажу, как сделать по-другому 👌
176 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
285 подписчиков · Здоровье