🔸 НЕЗНАКОМЫЙ ТРЕНАЖЁР 🔸
🔸 НЕЗНАКОМЫЙ ТРЕНАЖЁР 🔸 Я, честно говоря, думал, что меня уже трудно удивить чем-то совершенно новым, в плане качалки. 😁 Однако... Показывает Вера мне в TOP GYM'е на тренажёр и спрашивает: "А это что?" 🤔 Походив вокруг него какое-то время я, в итоге, сдался. 🤣 Не знаю я, что это за зверь...🤷♀️ Спасибо большое Гафуру, постоянному и старинному посетителю этого зала. Показал и объяснил. Сам бы, в жизни не догадался. А это, по сути, тренажёр Скотта, но не для бицепсов, а для трицепсов. 🤔 Даже не предполагал, что такие существуют. В общем, машина отличная. Важные моменты работы в нём: 🔸 Вы должны сидеть так, чтобы быть плотно придвинутым, иначе при разгибании для стабилизации корпуса будет очень сильно включаться поясница. 🔸 Ваши плечевые кости должны быть полностью прижаты к "парте", на протяжении всего выполнения. 🔸 Максимально медленно отрабатывайте негативную фазу, добиваясь полного растягивания трицепсов. Далее плавно разгибайте предплечья до конца. Если было интересно/полезно — 🫶