♦️ "ХАММЕР" ПАРАЛЛЕЛЬНЫМ ХВАТОМ, ПЕРВЫЙ ПОШЁЛ ♦️
♦️ "ХАММЕР" ПАРАЛЛЕЛЬНЫМ ХВАТОМ, ПЕРВЫЙ ПОШЁЛ ♦️ Вариант, который я тестировал на себе неделю назад, в субботу "опробовала" Индира. Я вернусь к нему позже, когда немного будет легче с плечом. Важно, что у Индиры не было ни малейшего дискомфорта при выполнении, поэтому мы смело взяли этот вариант на вооружение. Почему я решил этот вариант внедрить? 🤔 Кисти рук, при выполнении жима находятся ближе друг к другу и это даёт бОльшее сокращение грудных в верхней точке амплитуды. ❗ Как всегда, ориентируйтесь, ГЛАВНЫМ ОБРАЗОМ на свои субъективные ощущения комфорта при выполнении любого движения! ❗ Индирочка сделала 15 отличных повторений и более чем заслуживает ваших 👏👏👏👏👏🫶
114 просмотров