♦️ ТЯГА НИЖНЕГО БЛОКА ПОД ГРУДЬ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ ♦️
♦️ ТЯГА НИЖНЕГО БЛОКА ПОД ГРУДЬ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ ♦️ Отличная вариация для проработки середины спины — ромбовидных мышц и среднего сегмента трапеций. В объективе сегодня Дмитрий. Обратите внимание на положение головы. В тот момент, когда он вытягивается вперёд, растягивая мышцы спины, голова наклоняется и в концентрической фазе движения, когда он тянет, она приподнимается. ❗ То есть голова является единым целым с шеей и грудным отделом позвоночника. Дмитрий выполняет все очень чётко! 👍👍👍🫶
12 просмотров