Мы создали авторскую программу «Опора внутри» от АСТРАMED — не просто курс, а систему у...
Мы создали авторскую программу «Опора внутри» от АСТРАMED — не просто курс, а систему управления тревогой. Приглашаем вас к участию в программе в групповом формате❣️ Без воды, без магии, с опорой на нейробиологию, КПТ и практики, которые реально работают. Программа состоит из 5 модулей: 1. «Тушим пожар» — что делать, когда тревога уже здесь. Карта тревоги 360°, анти-тревожная аптечка, техники «в моменте». 2. «Разрываем порочный круг тревоги» — работа с автоматическими сценариями, катастрофизацией, КПТ-навыки. 3. «Нейрохимия тревоги» — совместная встреча с психиатром. Когда нужны лекарства, а когда — нет. Панические атаки и мифы о «химии мозга». 4. «Опора через тело» — дыхательные техники, билатеральная саморегуляция (ДПДГ) и телесная карта тревоги. 5. «Новый образ жизни» — стрессоры, инфодетокс, анти-тревожные привычки и арт-практика «Моя тревога». Подробнее на сайте - https://clinicastra.ru/support-inside/ После базового курса — продолжение - группа поддержки с разбором живых ситуаций. 🎁 Авторские инструменты: — Карта тревоги 360° — Рабочая тетрадь тревоги — Паспорт тревоги (личный профиль + план) — Протокол помощи «в моменте» Старт: 12 мая. 4 встречи очно (Петра Ломако 16) - 12, 19, 26 мая и 2 июня Время: 18:45 - 20:45 Ведущая: Туценко Анна - психолог 1 встреча онлайн - 21 мая Время: 20:00 - 21:00 Ведущие: Филенко Андрей - психиатр, Туценко Анна - психолог. 📆 Стоимость: 10000 р. - за курс 1 месяц. 🎯 Бонус при оплате до 5 мая: 8500 р. - за курс 1 месяц. 💬 Делитесь этим постом с тем, кому сейчас особенно нужна внутренняя опора🙌 Для записи, пишите в лс - +79135592945