ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ содСрТимому
ΠœΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€

πŸ— Π Π°Π·Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρƒ β€” ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π° 4 блюда. И Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ²

πŸ— Π Π°Π·Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρƒ β€” ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π° 4 блюда. И Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π”Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, Ссли ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π»ΡƒΡŽ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρƒ, Π° Π½Π΅ части, экономия Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ огромная. ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽ, ΠΊΠ°ΠΊ я Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Ρ‹Π²Π°ΡŽ ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»ΡŽ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ части. Π‘Ρ€Π°Π·Ρƒ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ мСню. Как Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ (это просто): ΠžΡ‚Ρ€Π΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΡŒΡ. НоТки β€” для горячСго, ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΡŒΡ β€” Π² суп. Π‘Ρ€Π΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΡƒ с кости. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π΄Π²Π° Ρ„ΠΈΠ»Π΅ β€” Π½Π° ΠΎΡ‚Π±ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΡƒ. Π‘ΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈ остов ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π±ΡƒΠ»ΡŒΠΎΠ½. ΠšΡƒΠ΄Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ΄Ρ‘Ρ‚ (моя схСма Π½Π° нСдСлю): 🍲 ΠšΡ€Ρ‹Π»ΡŒΡ + спинка β€” Π² ΠΊΠ°ΡΡ‚Ρ€ΡŽΠ»ΡŽ, Π²Π°Ρ€ΡŽ наваристый суп с лапшой ΠΈΠ»ΠΈ рисом (дня Π½Π° 3–4). Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ β€” ΠΊΠΎΠΏΠ΅ΠΉΠΊΠΈ. πŸ₯˜ НоТки β€” ΠΎΠ±ΠΆΠ°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, Ρ‚ΡƒΡˆΡƒ с ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡˆΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒΡŽ Π² Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π‘Ρ‹Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠΆΠΈΠ½. πŸ₯© Π€ΠΈΠ»Π΅ (ΠΎΠ΄Π½ΠΎ) β€” ΠΎΡ‚Π±ΠΈΠ²Π°ΡŽ, обваливаю Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΆΠ°Ρ€ΡŽ Π½Π° сковородС. Как домашниС наггСтсы, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΈΠ· настоящСго мяса. πŸ₯— Π€ΠΈΠ»Π΅ (Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅) β€” ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽ, Ρ€Π΅ΠΆΡƒ ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π˜Π΄Ρ‘Ρ‚ Π² салат, Π² лаваш ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΡƒ для Π±Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ². Экономия: Из Π½Π΅Ρ‘ β€” ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅, Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅, пСрСкус ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ салат. НС мСньшС 6–8 ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΉ. Для сСмьи ΠΈΠ· 3 Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ β€” ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ нСдСля с ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Π΅ΠΉ. БохраняйтС эту схСму πŸ“Œ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ! ΠšΡ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Π΅Ρ‚ Ρ†Π΅Π»ΡƒΡŽ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρƒ? Π”Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ своими Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΊΠΈ Π² коммСнтариях πŸ‘‡

129 просмотров

Канал Π² ΠΊΠ°Ρ‚Π°Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠœΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€Π°

74 подписчиков Β· ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°

ΠŸΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°

Π•Ρ‰Ρ‘ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅ Β«ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Β»

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ дальшС

Π”Π²Π° Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю свСТиС посты этого ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° β€” Π½Π° ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρƒ ΠΈ Π² Π»ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ. Π‘Π΅Π· ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ поиска ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Π²Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΡƒΡŽ.