Про БАДы: по-честному — 14 мая 2026 г. в 05:20:01.041
Про БАДы: по-честному Понимаю желание найти «волшебную таблетку» от усталости и стресса. Но в вопросах здоровья легких путей нет — здоровье строится на правильных привычках, а не на горсти БАДов. 🚨 Реальность: 52% россиян принимают БАДы, часто без веских оснований и контроля специалистов. При этом 60+ тысяч товаров продаются БЕЗ регистрации. Почти половина не соответствует требованиям безопасности. Помните главное: 🔴 БАДы содержат активные вещества, которые в избытке могут быть опаснее дефицита 🟡 Симптомы дефицитов неспецифичны — без анализов не определить, что нужно принимать 🟢 Большинство нутриентов можно получить из разнообразной пищи Правильный путь: 1️⃣ Основы: питание, сон, движение, стресс 2️⃣ Консультация со специалистом + анализы 3️⃣ БАДы только при доказанном дефиците ✍️ Полная статья здесь. ✍️ 🔔Обязательно к прочтению, если вы сами себе назначили БАДы. #МифыИРеальность #БАДы