миф: «чтобы разогнать метаболизм, надо есть каждые 2-3 часа» 🕐
миф: «чтобы разогнать метаболизм, надо есть каждые 2-3 часа» 🕐 на деле для большинства людей важнее что и сколько за день в целом, а не сколько раз кому-то удобно 3 приема пищи, кому-то 5 — единственно правильного числа нет слушать голод и сытость работает лучше, чем есть по будильнику а вам комфортнее часто и понемногу или реже и плотнее? я предпочитаю полноценный прием три раза в день #миф
37 просмотров