Секреты молодости и красоты у всех свои. — 6 июля 2026 г. в 04:28:34.538
Секреты молодости и красоты у всех свои. ❤ Кто-то говорит о том, что нужно высыпаться. Разве поспоришь? ❤ Кто-то говорит, что нужно много чистой воды пить. Тоже вроде верно. ⠀ Если вы читаете мой блог уже некоторое время, то вы наверняка задумывались о том, что результат того, как вы сейчас выглядите, это результат того, как вы жили до сегодняшнего дня: дышали, ходили, сидели и спали. ⠀ Глядя в зеркало я вижу, что моё тело – это результат действий, совершаемых мной регулярно на протяжение некоторого времени. Конечно же база, которая позволяет мне чувствовать себя легко, выглядеть отлично – это занятия в клубе, функциональное дыхание, живой шаг. Три кита. Три гранитных столпа, на которых выстроено моё тело. Но помимо базы я выстроила привычки, лайфхаки, которые тоже добавляют в мою копилочку здоровья и красоты. О каких-то вы уже знаете: прогулки, правильное жевание и глотание, бытовая активность, отстройки. Давайте проверим в комментариях – насколько мы с вами на одной волне? 😁 Напишите, что из перечисленного есть в ваших ежедневных привычках? Если есть свои – делитесь, я возьму себе на вооружение.