🍏 Смузи с рукколой и яблоком
🍏 Смузи с рукколой и яблоком Утренний заряд энергии в вашем стакане! 📝 Ингредиенты: • Яблоки зелёные (мелкие) – 3 шт. • Руккола – 10 г • Вода минеральная без газа – 350 мл • Мёд цветочный – 1 ст. л. 🔥 Приготовление: 1. Для смузи выбирайте зелёные яблоки с кисло-сладким вкусом — их кислинка отлично уравновесит горечь рукколы. 2. Промойте листья рукколы в холодной воде, стряхните излишки влаги и положите в чашу блендера. 3. Яблоки тщательно вымойте. Если они магазинные, лучше снять кожуру, а с домашних можно использовать и с ней. 4. Разрежьте яблоки, удалите семена и нарежьте мякоть, сразу положив в блендер к рукколе. Работайте быстро, чтобы яблоки не потемнели. 5. Добавьте к яблокам и рукколе цветочный мёд или замените его сахаром по вкусу. 6. Влейте минеральную воду без газа или отфильтрованную воду. 7. Включите блендер в пульсирующем режиме и измельчайте 3–5 минут до однородной массы. 8. Разлейте готовый смузи по стаканам и подавайте сразу. Напиток порадует освежающим вкусом с яблочной кислинкой и лёгкими травяными нотками рукколы. Побалуйте себя этим смузи в любое время дня — он подарит вам бодрость и отличное настроение! Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда