Мозг включает «бей или беги» в пробке. Опасная агрессия на дороге тормозит реакцию води...
Мозг включает «бей или беги» в пробке. Опасная агрессия на дороге тормозит реакцию водителя Резкие жесты, крики и опасные маневры на дороге возникают из-за древней реакции организма на стресс и внезапную потерю контроля. Клинический психолог центра «Будь Здоров» Ольга Уманова пояснила изданию «За рулем», что мозг воспринимает угрозу личным планам как физическую опасность и включает защитный механизм «бей или беги». Поскольку убежать из автомобиля физически невозможно, вся накопившаяся энергия выплескивается наружу в виде дорожной агрессии, а уровень стресса закономерно притормаживает реакцию водителя. При этом в самом источнике не уточняется точная дата публикации материала, а также отсутствуют региональные привязки и какая-либо статистика дорожных происшествий, спровоцированных вспышками гнева. Для борьбы с таким состоянием специалист предлагает использовать несколько проверенных психологических техник. Среди них выделяются осознанное дыхание, создание расслабляющего «кокона комфорта» с помощью приятной музыки или прохлады, а также ментальное переформулирование дорожных ситуаций через призму теории хаоса. Кроме того, психолог советует отделять собственную личность от происходящего на дороге с помощью простой установки. Точное количество всех существующих методик в публикации не обозначено, но названных инструментов вполне достаточно для базового успокоения. Предыдущих материалов на эту тему в источнике не приводится, если не считать прошлых публикаций издания об общих ошибках автомобилистов. Зато в тексте мимоходом упоминается развлекательная возможность смотреть ролики на YouTube прямо за рулем, что само по себе звучит как отличный способ гарантированно найти повод для стресса. Решения суда, штрафы или официальные данные ГИБДД по поводу подобных психологических практик в материале не упоминаются за ненадобностью. Есть лишь теоретическое объяснение работы нервной системы в условиях плотного трафика. Мне за рулем тоже доводилось встречать водителей, которые воспринимают каждый перестроенный перед ними автомобиль как личное оскорбление. Обычно такие граждане готовы потратить больше энергии на махи руками и крики, чем на спокойное продолжение поездки. Наверное, мантра про чужие проблемы звучит разумно, но в условиях глухой пробки на Третьем транспортном кольце куда лучше работает хорошая аудиокнига. Мозг занят делом, а до состояния «бей или беги»…