🥔 КАРТОШКА МЕШАЕТ ХУДЕТЬ: ПОРА ВЕРНУТЬ ЕЁ В ТАРЕЛКУ?
🥔 КАРТОШКА МЕШАЕТ ХУДЕТЬ: ПОРА ВЕРНУТЬ ЕЁ В ТАРЕЛКУ? Картофель годами отправляли в список «запрещённых продуктов». Но обычная картошка и картофель фри — совсем не одно и то же. 🥔 Сам картофель содержит крахмал, калий и даёт хорошую сытость. А вот итоговая калорийность сильно меняется от способа приготовления. Есть разница между: ✅ запечённым картофелем с овощами и рыбой; и 🍟 картофелем, обжаренным в большом количестве масла, с жирным соусом. 💡 Поэтому при желании контролировать вес картошку не обязательно вычёркивать. Гораздо важнее порция, способ приготовления и то, с чем ты её ешь. Самый простой вариант: запечь дольками со специями и подать с источником белка и овощами. А ты картошку спокойно ешь или до сих пор считаешь её «запрещёнкой»? 👇 #Разрушители_Мифов #Правда_Об_Углеводах Лёгкое ПП🍏