🍞 ХЛЕБЦЫ ПОЛЕЗНЕЕ ХЛЕБА — ПРАВДА ИЛИ МАРКЕТИНГ?
🍞 ХЛЕБЦЫ ПОЛЕЗНЕЕ ХЛЕБА — ПРАВДА ИЛИ МАРКЕТИНГ? Стоит начать «правильно питаться» — и обычный хлеб почему-то первым отправляется в изгнание. А на его место торжественно приезжают хлебцы. 😄 Но само слово «хлебцы» ещё не делает продукт полезнее. Да, среди них есть хорошие варианты: цельнозерновые, с простым составом и приличным количеством клетчатки. Но встречаются и хлебцы с добавленным сахаром, большим количеством соли и совсем небольшим содержанием цельного зерна. А теперь самое интересное: 👉 по калорийности на 100 г хлебцы вовсе не обязательно легче обычного хлеба. Просто один хлебец весит мало — и поэтому кажется почти невесомым перекусом. Что действительно стоит посмотреть на упаковке? 🔎 цельнозерновая ли основа 🔎 сколько клетчатки 🔎 есть ли добавленный сахар 🔎 сколько соли 🔎 какой размер твоей реальной порции И хороший цельнозерновой хлеб совершенно не нужно менять на хлебцы только потому, что кто-то назвал их более «правильным» продуктом. 💡 Полезный лайфхак: сравнивай не только цифру «ккал на 100 г». Представь, сколько именно этого продукта ты съешь и насколько он тебя насытит. 🍞 А ты чаще покупаешь обычный хлеб или хлебцы? #Разрушители_Мифов Лёгкое ПП🍏