🍰ЯГОДНЫЙ ЧИЗКЕЙК В СТАКАНЕ: РЕСТОРАННЫЙ ПП-ДЕСЕРТ ЗА 5 МИНУТ
🍰ЯГОДНЫЙ ЧИЗКЕЙК В СТАКАНЕ: РЕСТОРАННЫЙ ПП-ДЕСЕРТ ЗА 5 МИНУТ Идеальный легкий десерт без выпечки и лишнего сахара. Спасение в разгар недели, когда хочется сладкого без вреда для фигуры. 📊 КБЖУ на порцию: ~210 ккал | Б: 16 г | Ж: 6 г | У: 21 г 🛒 Ингредиенты: 🥣Мягкий творог (0-5%) — 120 г 🧀Творожный сыр (легкий) — 30 г 🌾Хлебцы цельнозерновые (сладкие) — 2 шт. 🍓Ягоды (клубника, малина — свежие или размороженные) — 70 г 🍯Подсластитель (стевия / эритрит) — по вкусу. 👩🍳 Как готовить: Измельчите хлебцы руками в крошку и высыпьте половину на дно стакана. Смешайте мягкий творог, творожный сыр и подсластитель до кремовой текстуры. Выложите половину крема на крошку. Ягоды разомните вилкой с каплей подсластителя. Сформируйте слои в стакане: крошка, крем, ягоды. Повторите и украсьте листиком мяты. 💡 Полезный факт: Творожный крем богат казеином, который усваивается медленно и защищает от срывов, а ягоды дают мощный заряд антиоксидантов для сияния кожи. Признавайся, любишь классические тяжелые десерты или такие легкие альтернативы тебе ближе? Какую ягоду добавишь в свой чизкейк? Пиши в комментариях! 👇 #Рецепты #ПП #Десерты ЛЁГКОЕ ПП