🧁 ПП-БРАУНИ В КРУЖКЕ ЗА 3 МИНУТЫ БЕЗ МУКИ И САХАРА 🧁
🧁 ПП-БРАУНИ В КРУЖКЕ ЗА 3 МИНУТЫ БЕЗ МУКИ И САХАРА 🧁 Среда — маленькая пятница, пора побаловать себя к чаю без вреда для талии! 🍫 Ловите рецепт мега-шоколадного брауни из микроволновки. 🛒 Что нужно: Банан — 1 шт, Яйцо — 1 шт, Какао (натуральный) — 2 ст. л., Разрыхлитель — 1/3 ч. л. 🍌 👩🍳 Готовим: Разомните банан вилкой прямо в кружке. Добавьте яйцо, какао и разрыхлитель. Тщательно перемешайте. Поставьте в микроволновку на максимальную мощность на 2 минуты. 📊 КБЖУ на всю порцию: Калории: ~245 ккал | Белки: 11 г | Жиры: 8 г | Углеводы: 31 г. Внутри он останется слегка влажным и безумно вкусным. Сохраняйте, чтобы не потерять! 📑
135 просмотров