🔥 Как мы провели йога-тур в Анапе с 11 по 14 июня.
🔥 Как мы провели йога-тур в Анапе с 11 по 14 июня. ➖ Эти выходные мы провели в моём йога-туре: собрались женщины из разных уголков России — Москва, Тула, Геленджик, Санкт-Петербург и др. — и создали тёплую атмосферу поддержки, доверия и вдохновения. ⬆️ Фото прикреплю — почувствуйте энергию момента! 📸 ➖ Мы жили и практиковали на территории отеля «Анапа-Океан»: уютные открытые площадки, крытые залы на случай ветра и дождя, бассейн для мягкого восстановления — комфорт и забота в каждом дне. ➖ Завтраки и наши особенные встречи проходили в ресторане «Ла-Веранда» — там же мы душевно отметили мой день рождения 🎂: свечи, пожелания, смех и чувство, что мы большая женская команда. 🧘🏼 Программу, я продумала так, чтобы бережно поддержать тело и нервную систему: 🔸 Утренние практики на пробуждение — мягкая хатха и виньяса, чтобы включить мышцы, расправить спину и зарядиться на день ☀️ 🔸 Дыхательные практики и медитации у моря: на заповедном Утрише и на удалённых песчаных пляжах мы слушали шум волн, выравнивали дыхание и отпускали накопившийся стресс 🌿 🔸 Сап-прогулки по глади моря 🏄♀️ — тренировали баланс, смеялись, ловили момент и учили тело доверять себе ☝🏻Результат чувствовался уже на следующий день: лёгкость в теле, расслаблённые плечи и шея, ровное спокойное дыхание, ясная голова и ощущение внутренней опоры. 💛 Благодарю каждую участницу за доверие и тепло. ☝️Все уехали вдохновлёнными, с сияющими глазами и планом бережной само-заботы на сезон впереди. 💋 И да, Анапа, Витязево, Утриш, ресторан Ла-Веранда, отель Анапа-Океан и наши пляжи теперь навсегда связаны с внутренней тихой радостью и силой. До встречи на коврике и у моря! 🌺 Ваша Люба! Не забудьте подписаться на канал! 👇