ЛЙ

Люба Йога - йога и здоровье

Здоровье · 11 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

🆕 Йога от отёков ⚡️ #йогауроки

🆕 Йога от отёков ⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖Бывало такое? Утром в зеркале на вас смотрит не совсем тот человек, с которым вы вчера ложились спать? 🤔 Немного... более округлая и помятая его версия? Если да, то у меня для вас экспресс-решение. ☝🏻Я записала 10-минутное видео-спасение: «Быстрая йога от отёков». Это ваш личный «фотошоп» в реальном времени, только без фильтров✨ 📌 Что мы успеем сделать за 10 минут, чтобы вернуть себе свои же черты лица и лёгкость в теле? 👇 🔸 Запустим лимфу: Начнём с активного дыхания и лёгкого самомассажа 🔸 «Прокрутим» суставы: Простые вращения в стопах, кистях и шее. Это как включить маленькие насосы в самых стратегически важных местах. 🔸 Используем гравитацию: Сделаем пару простых и безопасных перевёрнутых асан (обещаю, на голове стоять не будем!). 🔸 Мягко «отожмём» тело: Лёгкие скрутки помогут активизировать внутренние процессы и вывести всё ненужное. Очень жду ваших впечатлений в комментариях! Как вам зашло? 👇 Бесплатно в RuTube👇 💪 Жми... видео здесь Бесплатно в YouTube👇 💪 Жми... видео здесь Бесплатное видео VK-видео👇 💪 Жми... видео здесь Не забудьте подписаться на канал! 👇