после 25 лет начинается постепенная потеря мышц, если вы ими не пользуетесь. — 23 марта 2026 г. в 10:26:01.167
после 25 лет начинается постепенная потеря мышц, если вы ими не пользуетесь. ❤️— знали, 💔— не знали. это 3–8% мышц за десятилетие. вес может не меняться, но тело становится мягче и слабее. силовые тренировки дают мышцам сигнал «нас используют, не исчезаем», поэтому после 25 лет они не только только про красивое тело, но и про сохранение всех мышц, костей и мобильности тела. а пилатес один из самых любимых и гармоничных способов дать телу сигнал.
11 033 просмотров