13 ноября, в пятницу, мы со Светланой Маресевой проведём тренинг "Укрепление Я-концеп...
13 ноября, в пятницу, мы со Светланой Маресевой проведём тренинг "Укрепление Я-концепции. Системный подход через ТЕЛО и ПСИХИКУ. Лайфхаки для работы с собой" В процессе работы будем выстраивать "внутренний стержень" , который не гнется и, уж тем более, не ломается от чужого мнения. Будем убирать телесные зажимы, которые выдают вашу неуверенность раньше, чем вы успеете что-то сказать ЧТО БУДЕТ НА ТРЕНИНГЕ: 1. Укрепление своей Я-концепции 2. Повышение психологической устойчивости 3. Освоение техник быстрой саморегуляции. Вы получите рабочие инструменты, чтобы за пару минут сбрасывать напряжение перед сложными переговорами, выходом на сцену, значимой встречей 4. Устранение мешающих телесных реакций. Научимся убирать ком в горле, дрожь в руках и ватные ноги в ответ на эмоциональные ситуации. Этот тренинг для вас, если: - Сложно выдерживать критику (от близких, коллег, начальства) - слова других людей выбивают из колеи на весь день - Сложно выдерживать крик и агрессию - вы либо впадаете в ступор, либо "взрываетесь" в ответ - Вы чувствуете недовольство собой - даже когда всё сделано хорошо - Вы сомневаетесь в своих профессиональных компетенциях - Боитесь выступать на сцене или проводить презентации - Боитесь выполнять задачи перед аудиторией, так как заранее страшитесь провала - Ваше настроение и самооценка зависят от похвалы или оценки окружающих КАК БУДЕМ РАБОТАТЬ: Сочетание теории (30%) и глубокая практическая работа (70%) Группа небольшая - 10 человек. Будем работать С КАЖДЫМ ИНДИВИДУАЛЬНО. Почему ведём тренинг вдвоем? Потому что проблема двусторонняя: - работа с психикой (Ирина Манторова) - работа с телом (Светлана Маресева) Пятница, 13-е - лучший день, чтобы избавиться от того, что мешает! Для записи и уточнения деталей пишите мне в личные сообщения.