Завершила обучение: «От пилатеса к гире»! 🎓
Завершила обучение: «От пилатеса к гире»! 🎓 Ещё один Сертификат в образовательную копилочку ✅ Мне нравится гиря, потому что это не просто «железка», это идеальный функциональный инструмент . 🔥Гиря- это целый тренажёрный зал у вас дома. Всего один снаряд заменяет кучу оборудования. 🔥Гиря работает с естественными движениями нашего тела: наклоны, приседания, махи, вращения. Это и есть функциональный тренинг — мы становимся сильнее не в тренажерах, а в реальной жизни. 🔥 Все упражнения в моей практике строятся на принципах движения Polestar Pilates. Это значит, что каждый рывок или мах гири выполняется с правильным дыханием, соосностью, центрированием и прецизионностью (точностью). Это безопасно для спины и максимально эффективно для тела. И мои девочки-фитнессы на тренировках двигаются красиво и безопасно, даже когда берут в руки гирю.👌 Правда, девочки ?😉 А вы уже готовите место для гири дома? 😀