Предлагаю вам в свою копилочку полезных инструментов взять вот такую практику «Моя жизн... — 20 августа 2026 г. в 19:34:26.284
Предлагаю вам в свою копилочку полезных инструментов взять вот такую практику «Моя жизнь больше тревоги» Ответьте письменно на три вопроса: - Что тревога заставляет меня делать чаще? - Чего из-за неё я делаю меньше? - Что важное я хочу понемногу возвращать в свою жизнь? Это может быть сон, спокойные приёмы пищи, общение, прогулки, близость, творчество, новая работа, одежда, которую хочется носить, или право не проверять вес каждый день. Теперь выберите один шаг на ближайшие сутки - маленький, конкретный и выполнимый. Не «стать спокойной», а, например, пообедать без телефона. Не «полюбить тело», а сегодня не обсуждать его с критикой. Не «перестать бояться», а сделать один звонок. Поставьте 🔥, если выбрали, что будете возвращать себе.
16 просмотров