"Ты же нутрициолог, разве тебе можно такое?"- это говорит мой внутренний голос😁
"Ты же нутрициолог, разве тебе можно такое?"- это говорит мой внутренний голос😁 Дорогие мои, всем лёгкого начала недели, на сколько это возможно после праздников). Вчера делали хачапури на мангале. Да, это не пп, но я просто не могла от этого отказаться. Это очень вкусно. Любители сыра меня поймут😅 Конечно, моя нутрициологическая часть пыталась вызвать у меня чувство вины. Но я уже научилась с ней справляться. «Вопрос не в "можно или нельзя". А в том, сколько ты этого съешь и какой твой рацион будет после. --------- Три простых правила, как есть такую еду без вреда для фигуры: ✔️Добавляй зелень и овощи. Начинай свой приём пищи с них. ✔️Ешь медленно, чтобы до мозга поступил сигнал о насыщении и получения удовольствия. ✔️На следующий день продолжай соблюдать правила пп и не уходи в "зажор"- со словами: "теперь мне все можно". Кайфанули, отдохнули, и снова входим в режим🤓 А какое твое любое блюдо на мангале?
Канал в каталоге Максиметера
175 подписчиков · Здоровье