МО

Марина Осецкая – про питание , похудение , материнство , семью ♥️ мои находки и рекомендации

Еда и рецепты · 1 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

А вот так выглядят мои последние тарелки, на которых я получила этот результат за месяц.

А вот так выглядят мои последние тарелки, на которых я получила этот результат за месяц. …. те самые джинсы, которые 2 сентября остановились где-то в районе коленок ( сморим выше 👆🏻) 🤣 Вы всё это видели своими глазами. Я тогда ещё показывала и смеялась: ну ничего, будет мне ориентир. Прошёл всего месяц — и я в них влезла! И вот что самое интересное: я не голодаю, не ем одну куриную грудку с огурцом, не убираю углеводы и не живу с калькулятором калорий в руках. Я просто собираю свои приёмы пищи по принципу Метаболической тарелки. Вот так вкусно, сытно и абсолютно по-человечески выглядит моё питание. И именно поэтому я так люблю этот метод: мне не кажется, что я «сижу на диете». Я просто ем. Но теперь я понимаю, что, сколько и с чем положить на тарелку, чтобы рацион помогал мне двигаться к моей цели!!! А теперь посмотрите на эти тарелки и скажите честно: похоже это на похудение? 🤣 А джинсы, между прочим, говорят, что очень даже похоже 😁