Марина Осецкая – про питание , похудение , материнство , семью ♥️ мои находки и рекомендации
Еда и рецепты · 13 октября 2026 г.
салат по вашему совету ! 98 ккал и 15 г белка ! И знаете что? Очень вкусно, девчонки! С...
салат по вашему совету ! 98 ккал и 15 г белка ! И знаете что? Очень вкусно, девчонки! Сохраняйте, однозначно рекомендую! Продукты самые обычные, готовится быстро, а получается очень сытно и белково. Люблю такие рецепты, когда минимум возни, а результат на все 100! САЛАТ, НА КОТОРЫЙ МОЖНО ПОДСЕСТЬ КБЖУ на 100 г : Калории — 98 ккал Белки — 15 г Жиры — 3,5 г Углеводы — 2 г Ингредиенты: * Куриное филе — 1 шт. * Маринованные огурцы — 3–4 шт. * Яйца варёные — 3 шт. * Шампиньоны — 10 шт. * Французская горчица — 1 ст. л. * Греческий йогурт — 1–2 ст. л. * Соль, перец — по вкусу. Готовим: Куриное филе запечное приготовила в аэрогриле. Яйца отварила, огурчики нарезала как могла . Шампиньоны нарезала и обжарила на сковороде. Всё смешиваем, добавляем горчицу, греческий йогурт, соль, перец — и готово! Девочки, это действительно вкусно! Особенно если любите салаты с маринованными огурчиками. А вы такой уже пробовали или впервые видите?
Канал в каталоге Максиметера
71 832 подписчиков · Еда и рецепты