Вы не сидите на диетах. Вы просто едите как привыкли.
Вы не сидите на диетах. Вы просто едите как привыкли. Утром — каша или бутерброд. Днём — суп или макароны с котлетой. Вечером — что-то быстрое. Иногда позволяете себе пирожное или печенье к чаю. Вроде бы всё "нормально". Не фастфуд, не жареное килограммами. Но почему тогда: — кожа сухая и шелушится? — по утрам туман в голове? — отёки и рыхлое тело? Потому что вы кормите свои клетки неправильными жирами. В современном питании есть две большие проблемы: 1. Перебор с трансжирами Они везде: — выпечка (печенье, булки, пирожки) — полуфабрикаты (котлеты, наггетсы) — соусы и майонез — жареное в дешёвом масле (особенно в кафе и столовых) Трансжиры встраиваются в клеточную стенку вместо полезных жиров. Клетка становится жёсткой, а должна быть пластичннй. Через неё не проходят питательные вещества, не выводятся токсины. 2. Дефицит полезных жиров Омега-3 (рыба, орехи, льняное масло) почти нет в рационе. Хорошие растительные масла (нерафинированные, холодного отжима) мы не покупаем — боимся, жалеем денег. А клетке нужны текучие, эластичные жиры, чтобы: — усваивать витамины А, D, Е, К — выводить токсины — передавать сигналы между клетками (в том числе в мозге) Что происходит, когда клетка становится "пластмассовой"? — Детокс ломается → токсины не выводятся → отёки и лишний вес — Мозг не получает сигналов → туман в голове, нет энергии — Кожа теряет упругость → сухая, шелушится, стареет — Воспаление растёт → отеки и рыхлость усиливаются Что делать? Не бояться жиров. Начать их различать. Убирать трансжиры (выпечка, полуфабрикаты, дешёвое масло). Добавлять полезные жиры (рыба, орехи, авокадо, хорошее растительное масло). Если ваша кожа сухая, в голове туман, а тело держит воду — пишите "Жиры" в личку. На бесплатной консультации я помогу понять, не кормите ли вы свои клетки "пластмассой".