Три чакры, одна поясница и целый чемодан переживаний!
Три чакры, одна поясница и целый чемодан переживаний! Продолжаем наше путешествие по позвоночнику! С шеей разобрались. Между лопатками тоже покопались. 😁 Сегодня спускаемся ещё ниже — к пояснице и крестцу. 🌳Поясница — наша опора. Она участвует практически во всех наших движениях. Мы сидим, ходим, наклоняемся, поднимаем сумки, детей, а иногда и всё семейство на себе тащим. 😁 Неудивительно, что поясница часто напоминает о себе. Причины могут быть вполне физическими: длительное сидение, недостаток движения, перегрузка мышц, изменения в межпозвоночных дисках и суставах. Но сегодня я хочу поговорить ещё и о психоэмоциональной стороне. В традиции Кундалини йоги нижнюю часть тела связывают с первыми тремя чакрами. И у каждой из них своя интересная тема. 👁ПЕРВАЯ ЧАКРА — МУЛАДХАРА. Это наша опора, безопасность, стабильность и выживание. Деньги, работа, жильё, семья… «А вдруг не хватит?» «А если что-то случится?» «На кого я могу положиться?» И живём в постоянной готовности к неприятностям. В символическом понимании первой чакры это история про страх потерять почву под ногами. 🟡 ВТОРАЯ ЧАКРА — СВАДХИСТАНА. А здесь уже наши эмоции, отношения, желания, творчество и удовольствие от жизни. Иногда мы настолько привыкаем жить чужими потребностями, что собственные желания отправляем куда-нибудь в дальний ящик. А потом удивляемся, почему радости всё меньше. 🟡 ТРЕТЬЯ ЧАКРА — МАНИПУРА. Это наша воля, уверенность, способность действовать, принимать решения и отстаивать свои границы. 🌿И ЧТО ЖЕ ОБЪЕДИНЯЕТ ВСЕ ТРИ ЧАКРЫ? Наша способность чувствовать опору, получать удовольствие от жизни и уверенно двигаться вперёд. В кундалини-йоге мы рассматриваем эти качества как важную часть внутреннего равновесия. ➖➖➖➖➖➖➖ Но здесь хочу подчеркнуть: боль в пояснице не означает, что у вас «заблокирована чакра». У боли бывают конкретные медицинские причины. А стресс и длительное эмоциональное напряжение могут дополнительно влиять на мышцы и усиливать неприятные ощущения. ➖➖➖➖➖➖ ❤️ А ЗАВТРА ПРИГЛАШАЮ ВАС НА ПРАКТИКИ! 🌿 В 12:00 — КУНДАЛИНИ-ЙОГА. Будем работать с телом, дыханием и вниманием к своему внутреннему состоянию. И с нижней частью спины!!! 🌿 В 14:00 — ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. Если давно хотели попробовать, но думали, что йога — это только для гибких и подготовленных, приходите! 📅 Суббота, 24 октября. ОЧНО И ОНЛАЙН 📍 Федерация йоги, метро «Юго-Западная». Москва, ул. 26 Бакинских Комиссаров, д. 12, корп. 2. Хотите присоединиться? Напишите мне в личные сообщения «ЙОГА». ➡️ КУРС ПО СОЗДАНИЮ ТАНТРИЧЕСКОГО ОЖЕРЕЛЬЯ 🔥YouTube канал 🔥 📱ВКонтакте Или ➡️МАХ ❤️Крия «Исцели свою спину прямо сейчас». Марина Душечкина/Taj Mukta Kaur