· Она привыкла быть «сильной». Он начинает ходить в терапию. Она чувствует, что теряет ...
· Она привыкла быть «сильной». Он начинает ходить в терапию. Она чувствует, что теряет контроль. И начинает его обесценивать. Он чувствует её неприятие. И перестаёт говорить о своих изменениях. Они оба остаются в одиночестве. Это — не «злой умысел». Это — механизм. Который включается, когда система начинает перестраиваться. Что делать с этим 1. Тому, кто в терапии: · Понимать, что партнёр не «злой» — он(а) напуган(а). · Не останавливать свои изменения ради сохранения системы. · Говорить о своих чувствах, но не брать на себя ответственность за реакцию партнёра. · Помнить: ты не можешь изменить партнёра. Ты можешь только быть собой. · Замечать проекции: «Это его страх или моя реальность?» 2. Тому, кто не в терапии: · Признать, что изменения пугают. · Попробовать не сопротивляться, а исследовать: «Что я чувствую? Что я боюсь потерять?» · Поговорить с партнёром не с обвинениями, а с чувствами: «Мне страшно, что ты меня оставишь». · Рассмотреть возможность пойти в терапию — для себя. · Замечать, что вы «накладываете» на партнёра: «Это его поведение или моя проекция?» 3. Обоим: · Быть честными друг с другом. · Дать системе время перестроиться. · Признать, что старые роли могут не работать — и это нормально. · Говорить о проекциях, не обвиняя. «Мне кажется, что я слышу это так, потому что боюсь…» Вывод Когда один идёт в терапию — второй часто чувствует угрозу. Это не «плохо». Это — естественная реакция системы на изменения. Но если партнёры смогут говорить об этом, если они смогут быть честными и не обвинять друг друга, если они смогут замечать свои проекции и не накладывать их на другого — система может не разрушиться, а перестроиться. На новый уровень. Где каждый может быть собой. И каждый может выбирать быть с другим. Вопрос для размышления: Был ли в вашей паре опыт, когда один из партнёров пошёл в терапию? Как реагировал второй? Что помогало сохранять контакт? И замечали ли вы, как ваши собственные страхи «накладывались» на партнёра? P.S. Если Телеграм виснет или тормозит — я есть ещё в двух местах. Дублирую посты и всегда на связи: 🅱️ ВКонтакте: https://vk.ru/club221137215 🔵 Макс: https://max.ru/channel_merindaivan Подписывайтесь, где удобно. Чтобы не теряться. #терапия #отношения #изменения #гештальтподход #кризис #проекции #контакт #ИванМеринда