Мифы о минералах
Мифы о минералах Миф №1: «Фрукты дают все нужные минералы». Увы, нет. Фрукты — это про витамины и клетчатку, но не про железо, цинк или магний в нужных количествах. Миф №2: «Зелёный смузи = полный набор минералов». Если там только шпинат и банан, вы получите кальций и калий, но не железо и не цинк. Миф №3: «Чем больше овощей, тем лучше». Важно не количество, а разнообразие и сочетания. Какой из этих мифов вы раньше считали правдой? Расскажите в комментариях — интересно собрать «коллекцию заблуждений».
40 просмотров