Что помогает, а что мешает железу
Что помогает, а что мешает железу Иногда один продукт может «обнулить» пользу другого. Вот пары, которые стоит держать в голове: Работает вместе Мешает Шпинат + лимон (витамин C улучшает усвоение железа) Чай сразу после еды (танины блокируют железо) Гречка + болгарский перец (сочетание железа и витамина C) Молоко с железосодержащими продуктами (кальций конкурирует с железом) Это не про «всё или ничего». Речь о том, чтобы не мешать себе без необходимости. А какие сочетания Вы уже знали? Напишите 1 пример — добавлю в подборку.👇👇👇
32 просмотров