«Если часто болеете, начинайте не с витаминов, а с ЖКТ» – 9 главных цитат из нового под... — 28 августа 2026 г. в 04:00:08.699
«Если часто болеете, начинайте не с витаминов, а с ЖКТ» – 9 главных цитат из нового подкаста с гастроэнтерологом. Для тех, кто не смотрел подкаст, самое время это сделать. Ищите предыдущий пост. О завтраке «Завтрак после 8 утра говорит о том, что мы с гормонами не дружим». О главной ошибке женщин 40+ «Кофе на голодный желудок — победитель номер один». О том, почему не идут к врачу «У нас есть два вида болячек: фигня, которая сама пройдёт, и капец, который уже не лечится. А зачем мне к врачу идти, мне сейчас там как найдут? Так ходи, чтобы не было как найдут» О голоде и сигналах организма «Бурление, подсасывание, икота, позывы в туалет, даже пить захотелось — это сигнал: пора есть» О фруктах и вздутии «Фрукты и ягоды — это полезно. Но если у вас вздутие, именно они могут быть главным виновником. Сахара плохо перевариваются». Об иммунитете «80 % иммунитета — в кишечнике. Если часто болеете, начинайте не с витаминов, а с ЖКТ». О связи кишечника и лица «Холестерин откуда-то вырабатывается в жировой ткани. Откуда? Мы опаздываем с приёмами пищи, и организм отправляет всё в запас. Отсюда — акне, серый цвет лица, отёки». О стрессе и кишечнике «Связь мозг-кишечник работает в обе стороны. Стресс влияет на ЖКТ, а проблемы с ЖКТ усиливают тревогу и подавленность». О детоксах и желчегонных «Всё, что называется детокс — это всё, что обладает желчегонным свойством. Если делать бездумно — можно поджелудочную просто похоронить» Меня особенно зацепил факт об иммунитете. А вас? Еще больше историй и интересностей о ЖКТ смотрите в новом подкасте. Набирайте «молодость без предела» в YouTube, видео с гастроэнтерологом будет первым.