Тренд на ледяные ванны не останавливается, смотрю.
Тренд на ледяные ванны не останавливается, смотрю. Ну что сказать, БРЕДЯТИНА ПОЛНАЯ. Да, есть женщины, кто хорошо их переносит, получает реальное удовольствие от самих таких ванн (не от того, что они молодцы и смогли преодолеть себя в сотый раз). У них обычно система адаптации мощная. Но тотальному большинству сильный холод = сверхнагрузка. 16 градусов максимум! ▫️После силовых тренировок холод вообще противопоказан. Он загасит микровоспаление, которое возникает в мышцах во время такого спорта. А именно за счет этого мышцы и растут. ▫️Во 2-ю фазу цикла, кстати, особенно запрещено так издеваться над собой. Подъем прогестерона ➡️ приподнимает базальную температуру тела. И здесь совсем кощунство мучить организм ледяной водой. Короче, женщинам такой экстрим - во вред. Вообще подобные крайности - почти всегда о лукавого😁 Говорю как человек, к ним склонный) Только вчера рассказывала в группе, как в 20 лет перед нанесением желтого пилинга дома сначала терзала лицо жесткой стороной губки для посуды.