Пара слов про осеннюю терапию светом.
Пара слов про осеннюю терапию светом. Ранняя осень такая красивая не случайно: все эти яркие краски активируют серотонин и дофамин. —> А помимо счастья, эти гормоны дают энергию и мотивацию. Вообще, их роль приуменьшить невозможно, это столпы здоровья) 🟨 Желтый = радость 🟧 Оранжевый = энергия 🟥 Красный = жизненная сила Более теплые их оттенки глубокой осенью действуют как природный антидепрессант, мягко стимулируют симпатику, без всплесков кортизола. + осенью световой день короче —> уровень серотонина ниже —> мы чувствительнее и к свету, и к цвету. Но и «унылой порой» осень не случайно зовется. Это стык сезонов, смена погоды, и если адаптационные механизмы работают не очень, то апатия и депрессия тут как тут. Какой ваш любимый сезон? У меня начало осени))