НЕзарядка
НЕзарядка Растяжка шеи — снимаем усталость Плавно наклоните голову вправо, стараясь коснуться ухом плеча. Задержитесь на 5 секунд, вернитесь в центр, повторите влево. По 3–5 раз в каждую сторону. Мягко, без рывков. Шея — одна из самых уязвимых зон, именно там скапливается напряжение. Это упражнение возвращает ей гибкость и улучшает настроение. 🧘♂️
1 390 просмотров