☀️ Доброе утро!
☀️ Доброе утро! Наша нервная система — как качели: то вверх, то вниз. Симпатика — мобилизация, парасимпатика — отдых и восстановление. Молодость — это способность легко переключаться между ними. Сегодня я предлагаю вам простое упражнение: пойте или гудите. Протяжное «мммм» или «оммм» естественным образом удлиняет выдох и замедляет дыхание. Это мягко активирует парасимпатическую систему и возвращает спокойствие. Попробуйте на прогулке или в тишине. Это не только приятно, но и полезно. ‼️ АНОНС Уже завтра в 12:00 состоится «День здоровья» на площадке ГТРК «Новосибирск», ул. Римского-Корсакова, 9. Собрали для вас команду замечательных врачей. Вход свободный, но нужна регистрация. Звоните 314-60-00, оставляйте имя, фамилию и телефон на автоответчике. Синоптики обещают хорошую погоду, поэтому мероприятие пройдет на свежем воздухе. Возьмите с собой головные уборы. Вход на территорию ГТРК по паспорту РФ.