🍁 НЕДЕЛЯ ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК. ШАГИ К ЗДОРОВЬЮ
🍁 НЕДЕЛЯ ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК. ШАГИ К ЗДОРОВЬЮ Вы когда-нибудь замечали, как быстро проходит прогулка в хорошей компании? Ходьба с друзьями или семьёй даёт двойную пользу: и физическую, и эмоциональную. Общение во время прогулки снижает уровень кортизола и поднимает настроение. Сегодня позовите с собой кого-то — мужа, подругу, соседку, внука. Пройдитесь вместе, поговорите, посмейтесь. Вы получите заряд энергии и тепла. А ещё сделаете несколько тысяч шагов незаметно для себя.
1 329 просмотров