ДОБРОЕ УТРО
ДОБРОЕ УТРО ☀️С добрым утром, мои дорогие! Лето — это не всегда шумно. Бывает, что хочется тишины. Особенно утром, когда ещё прохладно и только просыпаются птицы. Я предлагаю вам сегодня найти 5 минут для себя. Без телефона, без мыслей о делах. Посидеть, посмотреть в окно, послушать своё дыхание. Это не лень, это восстановление. Наш марафон — он про любовь к себе. А любовь начинается с умения остановиться. Попробуйте. И ещё: попробуйте за час до сна убрать все экраны — это улучшит качество сна и выработку мелатонина.
4 500 просмотров