ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ Одна из главных привычек для здорового сна — ложиться и вставать в одно и то же время. Даже в выходные старайтесь не сдвигать режим слишком сильно. Самое важное — стабильный подъём. Именно он настраивает внутренние часы и помогает засыпать вовремя. Если сбить режим, организм будет путаться, и сон станет хуже. Спокойной ночи. Пусть ваш режим будет ровным, а сон — крепким. 🌙⏰
1 261 просмотров