☀️ Добро утро!
☀️ Добро утро! Мы редко задумываемся, как стоим. А ведь делаем это каждый день — в очереди, на кухне, в транспорте. И от того, как распределяется вес, зависит наше самочувствие к вечеру. Есть три простых правила: ▪️Распределяйте вес на обе стопы ▪️Не блокируйте колени ▪️Мягко подтяните живот Это помогает удерживать правильное положение тела без лишнего напряжения. Привычка стоять правильно — вклад в долгую и активную жизнь без болей в пояснице. А значит — в молодость, которая не зависит от цифры в паспорте. Попробуйте прямо сейчас: встаньте, почувствуйте опору под ногами, расслабьте плечи. Заметьте, как меняется ощущение в теле. Хорошего дня!
335 просмотров