"На своей стороне. О психологии - просто с Анной Полторак""
Здоровье · 6 октября 2026 г.
#за_утренним_кофе
#за_утренним_кофе Сегодня наткнулась на пост врача-невролога про пожилых пациентов: почему они так любят сериалы, сплетни на лавочке и вообще склонны к негативу. И, знаете, я с ним согласна: негатив - как фастфуд для психики, им легко подкрепить энергию. Легко прожить чужой хаос, не вставая с дивана. Выдохнуть с облегчением: вот там - треш, а у меня ещё терпимо! Сплетни - это не только потоки информации, но и в некотором роде самоутверждение. Жалобы - на всё и во все инстанции - не просто отреагирование агрессии, но и действие, активность. И поддержание самооценки: «А я - вот, забочусь о других! Я - молодец!» Знаете, тут я без иронии и сарказма: от жалоб и правда иногда что-то меняется. И ещё во всём этом - чувство причастности. Те самые окситоцин, дофамин, серотонин и капелька будоражащего кортизола. И всё это с минимумом физических затрат. Потому что добывать «чистые» позитивные эмоции гораздо сложнее. Но для здоровья, конечно, гораздо полезнее - и для физического, и для психического. И мы с восхищением смотрим на пожилых, которые живут активной жизнью. Кто-то, может быть, даже немного завидует из своего более молодого возраста. Мой пост сегодня - не про пожилых людей. Он про «посмотри на себя». Не вычёркивай сериалы, видосики, ленту соцсетей, сплетни, жалобы сразу. Просто спроси: что это мне даёт? Могу ли я заменить это чем-то другим? Или это временно и необходимо сейчас, как антибиотик при ангине? Что думаете? Какие посты в ленте выбираете, какие фильмы?