"На своей стороне. О психологии - просто с Анной Полторак""
Здоровье · 20 октября 2026 г.
Ты сердишься, когда тебе что-то не нравится, что-то не подходит или когда у тебя не пол...
Ты сердишься, когда тебе что-то не нравится, что-то не подходит или когда у тебя не получается. Людям вообще не нравится, когда у них что-то не получается. А ещё злишься, когда защищаешься. Даже если кажется, что на тебя нападают, хотя оппонент пока этого не то что не делал, а и не собирался. Кажется, что на тебя свалилось слишком много. Защищаешься. Но хорошие девочки должны быть добрыми, понимающими и заботиться о других. Если хорошая девочка ловит себя на злости, она обвиняет себя. И потом - жалеет. И плачет - то ли от злости, то ли от жалости к себе, то ли и от того, и от другого. И всё это - без раздумывания, без решений. Просто там, где должна быть злость, - слёзы. От общего «плохо». А у некоторых и слёз нет. Чувства вообще заморожены, как у ледяной скульптуры. И очень хочется тепла. Чтобы обогрели. И тогда будут слёзы. Может быть. Но плакать тоже нехорошо - окружающие могут расстроиться или решить, что ты - слабая. И как тогда на тебя положиться? В смысле - не выдерживаешь? А должна! Ответственность за благополучие мира закладывается (простите меня за это слово!) в детстве, ещё до школы. В то самое время, когда «весь мир» умещается в родной дом. А потом укрепляется, закрепляется, становится настройкой по умолчанию. - Не расстраивай маму. - Не позорь семью! - На тебя равняется весь класс! - Ты - лицо компании. Чувствуешь ответственность? И вот ты уже привычно отвечаешь за результат процессов, которыми не только не управляла, но и не начинала даже! Ты даже спишь чутко - вдруг что, а плечо подставить некому? Опустим вопросы, почему именно ты должна быть плечом. Мне иногда кажется, что этот вирус задержавшегося всемогущества похож на вирус герпеса: попал однажды в организм - и очень сложно выводится. При любой просадке иммунитета - здрасьте, пожалуйста, вылезает наружу. Как с этим быть? Как исправить? Есть два пути. Как минимум. Первый - шаг за шагом вернуться в прошлое. Это можно сделать в анализе: через воспоминания, переосмысление, перепроживание. Или в гипнозе - регрессивном или другими гипнотическими техниками. Есть техники переписывания воспоминаний, работа с частями - тот же шестишаговый рефрейминг из НЛП, трансформация и интеграция опыта. А можно иначе. Когда гипноза не хочется и конкретные ситуации не вспоминаются, но ты готова принять и услышать в себе эту испуганную детскую часть и поддерживать её в моменте. И здесь важно, очень важно понаблюдать, проанализировать в сегодняшней жизни: а что становится триггером? Что включает эту детскую реакцию, что её запускает? Я ещё раз, и не раз, а сколько нужно, буду говорить: мы исследуем прошлое не ради любопытства. А чтобы понять, какие были предпосылки для сегодняшних сценариев, что их запускает сегодня и что сделать, чтобы триггеры потеряли власть. Ради завтра и послезавтра. У меня для тебя две новости. Как обычно - плохая и хорошая. Решать, надо ли с этим что-то делать, придётся тебе самой. Мало кто скажет: «Дорогая, а давай ты перестанешь делать нам удобно и создавать нам комфорт и благополучие вместо нас самих». Хорошая новость в том, что я могу помочь. Даже с сомнениями - определиться, стоит или нет менять привычное. И сделать это мягко, без «весь мир в труху», тоже знаю как. А ты знаешь, как записаться на консультацию, - просто написать в личку.